HYROX PREP

HYROX PREP es una guía técnica y práctica para estructurar tu preparación hacia Hyrox: una competencia que combina 8 km de carrera con 8 estaciones físicas como empujar, remar, cargar o lanzar, todo bajo fatiga.

Incluye fundamentos clave de fuerza, carrera, estaciones funcionales, tolerancia al esfuerzo y progresión semanal. Además, contiene pruebas físicas iniciales, ejemplos de semanas completas, penalizaciones oficiales y extras descargables para aplicar todo con claridad.

Está diseñada para personas que ya entrenan y quieren prepararse con un plan realista, medible y adaptable.

Todo explicado paso a paso, sin perder la exigencia ni la técnica.